ATEMPAUSE - Dein Entspannungscoach Outdoor

 

KURSPLAN 2024

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

MORGEN 

MEDITATION

09.00 bis 10.00

AUTOGENES TRAINING
09.00 bis 10.00


BODYSCAN OUTDOOR
09.00 bis 10.00

PROGRESSIVE MUSKEL-
ENTSPANNUNG
09.00 bis 10:00



MORGENMEDITATION
10.00 bis 11.00

STRESS WEGATMEN
11.00 bis 12.00

WALD-QIGONG
11.00 bis 12.00

BEWEGTE ENTSPANNUNG
11.00 bis 12.00

MANTRA-MEDITATION
11.00 BIS 12.00

STILLE MEDITATION
11.00 bis 12.00





WAHRNEHMEN "WAS IST"
15.00 bis 16.00



WALD-QIGONG
15.00 bis 16.00

ACHTSAM WANDERN
15.00 bis 16.30

ACHTSAM WANDERN
18.00 bis 19.30


AFTER WORK WALK
18.00 - 19.30


ENTSPANNT INS
WOCHENENDE
17.30 bis 18.30




 

Laub
Laub
Herbstwald 20
Herbstwald 20
Entspannung im Wald
Entspannung im Wald


Outdoor Entspannung ist fast immer und überall möglich. Sie braucht keine anspruchsvolle Ausrüstung. Bitte trage dem Wetter angepasste Kleidung und Schuhwerk. Dein Getränk bringst du selbst mit. Wir machen "Digital Detox", bitte lass dein Handy zuhause oder schalte es für diese Zeit ab.

Sanfte Aktivitäten in der Natur gepaart mir unterschiedlichen Entspannungstechniken, Meditation, Achtsamkeitsübungen wirken Stress reduzierend. Genieße die Freude des Augenblicks, sei gelassen und entspannt.

Die Outdoor-Kurse beginnen am 01.05.2024 - 30.09.2024. Bei gutem Wetter und angenehmen Temperaturen auch schon ab April 24 - Oktober 24. 

Du erwirbst dir bei mir eine 10er Bonuskarte für 120,- Euro damit hast du 3 Monate Zeit die Kurse des OUTDOOR-KURSPLAN 2024 zu besuchen. Insgesamt kannst du damit 10 x teilnehmen. Die erworbene 10er Bonuskarte ist vom Umtausch ausgeschlossen.

Bitte melde dich dann mindestens 24 Stunden vorher für deinen Wunschkurs an 0176 - 24892979.