ATEMPAUSE - Dein Entspannungscoach

 Entspannungstraining - Achtsamkeitstraining - Genusstraining - Coaching - Wellnessmassage

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Dein Entspannungscoach



STRESSMANAGEMENT 

Stress ist eine ganz natürliche Reaktion unseres Körpers, doch permanenter Leistungsdruck, Zeitnot, Überbelastung, Konflikte und Ängste belasten den Körper.

Um den täglichen Stress und die Anspannungen mit Gelassenheit zu meistern, benötigt der Mensch ausreichend Entspannung.

Dadurch werden Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht gebracht.

Meditation


ENTSPANNUNG / ACHTSAMKEIT / GENUSS

Warum Entspannung so wichtig ist

Die Wirkung des Entspannens ist
allgemein wohltuend und beruhigend.
Es kann die Selbstbeherrschung
fördern und so die Persönlichkeit
stärken.
Die Leistungsfähigkeit wird angehoben und günstig beeinflusst.
Regelmäßiges Entspannungstraining
kann sich positiv auf das Immunsystem auswirken.

Atmen


WELLNESSMASSAGE

Eine Wellnessmassage hat eine positive Wirkung auf den Körper, Geist und Seele.

Eine Wellnessmassage regt den Stoffwechsel an. Durch die langsamen Streichbewegungen  entsteht eine Entspanntheit die sich positiv auf die eigene Körperwahrnehmung auswirkt.

Die mechanische Reizung von Haut, Muskeln und Bindegewebe kann das Immunsystem stärken, Blockaden lösen und zu einem besseren Schlaf führen.