ATEMPAUSE - Dein Entspannungscoach Outdoor

 


Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

MORGENMEDITATION
09.00 bis 10.00

AUTOGENES TRAINING
09.00 bis 10.00


BODYSCAN OUTDOOR
09.00 bis 10.00

PROGRESSIVE MUSKEL-
ENTSPANNUNG
09.00 bis 10:00

ENTSPANNT IM
WOCHENENDE
09.00 bis 10.30

MORGENMEDITATION
10.00 bis 11.00

STRESS WEGATMEN
11.00 bis 12.00

QIGONG
11.00 bis 12.00

BEWEGTE ENTSPANNUNG
11.00 bis 12.00

MANTRA-MEDITATION
11.00 BIS 12.00

STILLE MEDITATION
11.00 bis 12.00





WAHRNEHMEN "WAS IST"
15.00 bis 16.00



QIGONG
15.00 bis 16.00

ACHTSAME WANDERUNG
15.00 bis 16.30

ACHTSAME WANDERUNG
18.00 bis 19.30


AFTER WORK WALK
18.00 - 19.30





 


Outdoor Entspannung ist fast immer und überall möglich. Sie braucht keine anspruchsvolle Ausrüstung. Bitte trage dem Wetter angepasste Kleidung und Schuhwerk. Dein Getränk bringst du selbst mit. Wir machen Digital Detox bitte lass dein Handy zuhause oder schalte es für diese Zeit ab.

Sanfte Aktivitäten in der Natur gepaart mir unterschiedlichen Entspannungsübungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen.

Genieße die Freude des Augenblicks, sei gelassen und entspannt.